女の人

ゴクッと飲むだけで効果は抜群|コレステロールを下げるにはサプリ

ぬめりのある食物繊維

メディシン

便秘解消のために、多くの人が積極的に食物繊維を摂取しています。食物繊維は根菜類や葉菜類などに多く含まれていますが、特に便秘解消に効果的とされているのは、海藻類を食べることです。なぜなら海藻類には、食物繊維の中でも特に整腸作用のある、フコイダンが含まれているからです。フコイダンには独特のぬめりがあり、摂取するとぬめりによって、大腸内にこびりついている老廃物が除去されやすくなります。粘着テープでゴミを取っていくように、大腸内がきれいな状態になっていくのです。広々とした大腸内では、便がスムーズに作られ、直腸へと押し流されていきます。その結果、便秘解消効果が出てくるというわけです。また、便秘が解消されることで、大腸ポリープや潰瘍性大腸炎の予防効果も期待できるようになります。

昨今では、フコイダンは健康食品で摂取できるようになっています。海藻類を食べることでも摂取できるのですが、含まれている量は1kg当たり1〜5gと少量ですし、調理の手間もかかります。ところが海藻類からフコイダンを抽出することで作られた健康食品なら、少量を飲むだけでもたっぷりとフコイダンを摂取できます。もちろん調理の必要はなく、コンパクトサイズで携帯しやすいため、どこででも飲むことができます。効果が出やすい上に手軽ということで、フコイダンの摂取に健康食品を利用する人は増えています。ドリンクタイプのものやサプリメントタイプのものが主ですが、中にはゼリーやキャンディなど、おやつとして食べることのできる健康食品もあります。